Voeding in Balans: Van Theorie naar Praktijk

Tegenwoordig zijn er zoveel diëten om uit te kiezen—van veganistisch en eiwitrijk tot het carnivoor dieet. Maar welke voeding is écht belangrijk voor jóu?

Tijdens deze masterclass duiken we samen in de wereld van voeding. Een expert legt alles uit over gezonde eetpatronen en de Schijf van Vijf. We analyseren onze eigen menu’s en ontdekken hoe kleine (of grote) aanpassingen een wereld van verschil kunnen maken.

Over de Expert Sandra Boerman

Sandra Boerman is gewichtsconsulent en eigenaar van Blij met je Lijf, ze helpt mensen met duurzame voedingskeuzes zonder strenge diëten. Vanuit haar eigen ervaring met gewichtsverlies specialiseerde ze zich in gezonde leefstijl, voeding rondom de overgang en slaapcoaching. Ze richt zich op praktische en haalbare aanpassingen, zodat een gezond gewicht en welzijn voor iedereen binnen handbereik ligt.

Praktische informatie:

• Deel 1 – Leer van een voedingsdeskundige en krijg inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft.

Datum: 4 maart 2025

Tijd: 19.00 uur inloop, start 19.15 uur

locatie: Tuin van Gaia

• Deel 2 – Samen de keuken in! We passen onze kennis toe en bereiden een heerlijke, gezonde maaltijd.

Datum: 18 maart 2025

Tijd: volgt nog…..

locatie: volgt nog….

*prijs is inclusief boodschappen voor deel 2 van de masterclass*

Een gezond lichaam begint bij de juiste voeding. Doe je mee? 🍽💪